АРТЕРІАЛЬНА ГІПЕРТЕНЗІЯ: ПРИЧИНИ ТА СИМПТОМИ

  • 69

Фото без опису

Згідно з матеріалами Центру громадського здоров’я артеріальна гіпертензія або її інша назва гіпертонія — це захворювання серцево-судинної системи, що проявляється систематичним підвищенням артеріального тиску.

Що вищий показник кров’яного тиску, то складніше працювати серцю. А якщо хворий не перебуває під ретельним медичним наглядом, гіпертонія може викликати інфаркт, інсульт, гіпертрофію серця і зрештою призвести до серцевої недостатності.

Фото без описуАртеріальну гіпертензію можуть спричинити такі фактори, як стать, вік, генетична схильність. Та все ж значна частка залежить від способу життя.

Ризик появи гіпертонії зростає через:

  • куріння і вживання алкоголю
  • нездорове харчування — зокрема, надмірне споживання солі
  • низьку фізичну активність та ожиріння
  • стрес

Якими є симптоми гіпертонії?

  • підвищений тиск (від 140/90)
  • головний біль (найчастіше — в потиличній чи тім’яній частині)
  • періодичний шум у вухах, потемніння в очах та запаморочення
  • біль у ділянці серця
  • прискорене серцебиття (понад 90 разів на хвилину) у спокійному стані
  • відчуття задухи

Найчастіше початок артеріальної гіпертензії залишається непоміченим. Ба більше — до 40% хворих на гіпертонію не підозрюють у себе недугу, бо це захворювання може має безсимптомний перебіг.

Запобігти артеріальній гіпертензії допоможуть здорові харчові звички і спосіб життя загалом:

  • підтримуйте нормальну масу тіла;
  • відмовтеся від куріння та алкоголю;
  • регулярно займайтеся фізичними вправами (не менше 30-40 хв 3-4 рази на тиждень);
  • обмежуйте споживання солі (до 5 г на добу для дорослої людини — трохи менше чайної ложки, включно з «прихованою сіллю» в маринадах, копченостях, ковбасах, соусах і навіть у звичайному хлібі);
  • уникайте стресів (чудовою профілактикою впливу стресів на організм є легкий біг, плавання, йога, прогулянка на природі);
  • вживайте продукти, багаті на калій (крупи, бобові, фрукти, овочі, зелень).

Фото без описуЩоб не пропустити початок артеріальної гіпертензії, необхідно уважніше ставитися до свого здоров’я і вимірювати артеріальний тиск не рідше двох разів на місяць усім людям після 50 років.

Пам’ятайте! Тільки лікар може поставити діагноз і призначити відповідні ліки!

https://www.phc.org.ua/news/scho-take-arterialna-gipertenziya-prichini-ta-simptomi

 

 

 

ДУ «Кіровоградський обласний

центр контролю та профілактики

хвороб МОЗ України»

Олександрійський районний відділ